http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/ 身体と心を９９倍元気にする、魔法のツボを紹介します！ ja http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-54.html ========================================落ち込んでますか～？========================================最近セミナーとか仕事関係でよくお会いするのが、「自信のない人」「すぐへこんでしまう人」です。しょっちゅう些細な（と思えるような）ことで落ち込んでますね。プチ落ち込みとでもいいましょうか。そんなときはEFTでスイッと落としてしまえるんですが、なかなか深いところまで追い込むのは、セルフケアでは難しい場合も 落ち込んでますか～？
========================================
最近セミナーとか仕事関係でよくお会いするのが、

「自信のない人」
「すぐへこんでしまう人」

です。
しょっちゅう些細な（と思えるような）ことで落ち込んでますね。
プチ落ち込みとでもいいましょうか。


そんなときはEFTでスイッと落としてしまえるんですが、
なかなか深いところまで追い込むのは、セルフケアでは
難しい場合もあります。


ということで、今回は
「プチ落ち込み脱出法」として次の技をおすすめします。


自信のない人って、「自己承認」が不足してるんですね。
自分を受け入れられない。
自分を好きになれないってことです。

理由は環境など色々あると思いますが、対策は


自分をいかに認めてあげるか


これに尽きます。
自分を認めてあげる根拠が薄いから「すぐへこんでしまう」わけで、
これも自己承認を強化すれば解決ですよね。

解決法は、
基本的に
１．目標を決める
２．それを達成する

この繰り返しです。
目標は、具体的かつ測定可能な物で、期限があると良いですね。
もちろん、達成感を感じる程度の手間がかからないと自分を
褒める気になりませんから、そこも気をつけます。

言ってしまえば、
「人に軽く自慢できそうなこと」
「客観的に良いこと」です。

あ、かといって、あくまで小さめの目標を心がけましょうね。
はじめは小さく、です。


まず、「とりあえず決めてしまう」のが大事です。


そして、それを日課にしてしまうと、自動的に自信がついてきます。

たとえば、英語の参考書を一日１ページ、ランニング、
腕立て伏せ、腹筋などの、
「身体を使うこと」「勉強」


といったところでしょうか。
身体を動かすと気持ちいいですから、ますます続けやすいです。
３ヶ月くらい続けると素直によくやったな、と思えますよ。



誰も褒めてくれないと拗ねる前に、自分から一歩ずつ
踏み出していくのも、自分を大切にすることにつながります。
落ち込み方を忘れる日もやってきますよ。 ]]> 小ネタ 2008-08-22T22:51:43+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-53.html ========================================おうちでカイロ。カイロって？========================================カイロは正式にはカイロプラクティックといい、背骨を中心とした関節の歪みが原因で起きる問題を、関節を動かすことで直していく整体術の一種です。ざっくり言えば背骨の歪みをとるワザってことでイイみたいです。ただ、国家資格ではないので誰でも「カイロプラクター」を名乗ることが出来ます。各種学校も３ヶ月く おうちでカイロ。カイロって？
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カイロは正式にはカイロプラクティックといい、背骨を中心とした関節の歪みが
原因で起きる問題を、関節を動かすことで直していく整体術の一種です。

ざっくり言えば背骨の歪みをとるワザってことでイイみたいです。

ただ、国家資格ではないので誰でも「カイロプラクター」を名乗ることが出来ます。
各種学校も３ヶ月くらいで資格が取れるところもあり、施術を受けてみるまでは
ちょっとドキドキなところもありますね。


そんなわけで、整体に行きたくなる前に歪みを軽くするための
誰にでもできる簡単カイロ技をいくつか紹介しますね。
↑
本職直伝です



■その１：足首を回す
足の腱は背中までつながっているので、全体がほぐれる

・相手をうつぶせに寝かせ、どちらかの足のひざを９０度曲げる
（上にあげる感じ）
・自分は相手の足側にまっすぐ座って、相手の曲げた方のひざを
　自分の両足で固定して、足首を回していく
（片手で足首を持ち、反対の手で足の親指の付け根あたりを持って回す）
・そのとき相手の両手は身体に沿って下ろし、首は曲げている足のほうを向く
・ぐりぐり力を入れて回さず、時間をかけて円を描いて回るようにしていく
・子供にやってあげると結構喜びます



■その２：腰を揺らす
骨盤をゆるめて、歪みをもどす

・相手は同じくうつぶせ。自分は相手の横に座る
・腰のベルトの中心をつかみ、左右に揺らす
・上から少し押さえつけながら、自然なスピードで
・だんだん足がぶらぶらと揺れてくるので、緩んできたのが分かる



■その３：背骨をゆるめる
背骨が多少左右どちらかにずれている場合、背中が硬くなっているのでほぐす

・背骨を中心に、左右の背中の筋肉を腰の辺りからマッサージ
・手のひらを使って、下から上へ
・揉んでみて痛い側へ骨がずれているので、がんばって（もらって）ほぐす



どれも気持ち良いです。
私も時々やっていますが、腰痛が軽くなったり、なりにくくなってきます。


スキンシップの一環ということで、奥さん、旦那さんにやってあげるのも
いいと思いますよ～ｗ




※力のいれすぎ、やりすぎには注意してください。あくまで気持ちのいい範囲で。
　万一怪我などをされても、責任が取れませんのでご了承ください。



]]> 整体 2008-04-26T23:20:15+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-52.html ========================================加圧トレの始め方========================================まず、加圧スーツを買うところから始めないといけません。スーツといっても、ナイロン製のシャツと膝丈のパンツにベルト通しの穴がいくつかついたものと、そこに通すマジックテープつきのベルトがセットになったもので、そろえると４万円弱といったところ。こちらにあるとおり、専門のインストラクターがいるお店じゃないと売っ 加圧トレの始め方
========================================
まず、加圧スーツを買うところから始めないといけません。
スーツといっても、ナイロン製のシャツと膝丈のパンツにベルト通しの穴がいくつかついたものと、そこに通すマジックテープつきのベルトがセットになったもので、そろえると４万円弱といったところ。

こちらにあるとおり、専門のインストラクターがいるお店じゃないと売ってくれないんですね。ちなみに、某蒲田のヴ○クトリアにはそれらしい人がいなかったので、ある程度大きいお店で購入したほうが安心かもしれません。

どうしてもったいぶるのかというと、やっぱりスーツの腕と足の付け根にある幅３センチ（足は５センチ）くらいのベルトをどれくらい締めるのかがミソで、それは個人（の太さの）差があるからなんですね。

それと、まれに締め付けると痛くて我慢できない！という人がいるからみたいです。




では、実際にどんなトレーニングをするのかをお話します。


■特徴として

・上半身、もしくは下半身だけでもＯＫ
・時間はワンセット１０分から
・ストレッチ程度の軽い運動で効果あり

あたりが加圧ならではのポイントだと思います。
夜寝る前に加圧スーツに着替えて、テレビでも見ながらストレッチや
軽い体操をするだけでも効果が感じられます。


■加圧トレをやる人それぞれの目的にあったやり方ができます

【ダイエット目的の人】
基礎代謝をあげるために毎日もしくは一日おきに軽めの運動

【筋肉をつけたい】
高負荷の筋トレを行い、その後加圧。あわせてプロテインを摂取


という具合に使い分けができるんですね。
スーツを着るだけなので、めんどくささが少ないので続きますし、
加圧トレーニング自体は１０分（上半身の場合）から効果が出るので
時間のない人にもオススメですよ。


■体験レポート

私はというと、購入から３ヶ月、毎日やりました。
やったといっても、寝る前に１０から２０分、ストレッチと足踏み、軽いダンベル体操くらいです。

体重は７キロ落ち、腕周りが鏡でもわかるくらいには太くなりました。



■そのほかの効果、思わぬ注意点

理論的には、成長ホルモンが大量分泌されるので、代謝がよくなります。
「若かりしころ」の食べても太らないあの感じです。

代謝が上がるので、身体のコリが取れます。
疲れも抜けます。
寝起きもよくなります。
風邪も引かなくなりました。



ただ、これはあくまで私の場合ですが、

「スンゴイ食欲が出てきます」

・・・本当です。
それに任せていると、大変なことになるので、気をつけましょうね。






それにしても、加圧はいいと思いますよ。
周りの友人も結構買ってます。
年をとっても使えますからね。
極端な話、ご老人のリハビリに使われてますから。
（そうそう、怪我の治りも早いんです）


もう、回し者かってくらいオススメしてますが、
毎日からだが軽くって調子がよくなりますから！

ぜひお試しあれ。
]]> 加圧トレーニング 2008-02-29T23:20:32+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-51.html ■加圧トレーニングで何が起きたか？・一ヶ月で体重が６Kg減少・風邪を引かなくなった・疲れにくくなった・腕が一回り太くなった・食欲が出た・・・そのために費やしたのは、一日１０分の軽い運動だけです。加圧トレーニングって何?いくらかかるの？どこで、どんな風にはじめるものなの?どんなことをするの？そんな疑問を、使用5ヶ月目のワタクシがレポートします！
・一ヶ月で体重が６Kg減少
・風邪を引かなくなった
・疲れにくくなった
・腕が一回り太くなった
・食欲が出た


・・・そのために費やしたのは、一日１０分の軽い運動だけです。


加圧トレーニングって何?
いくらかかるの？
どこで、どんな風にはじめるものなの?
どんなことをするの？


そんな疑問を、使用5ヶ月目のワタクシがレポートします！



]]> 加圧トレーニング 2008-01-16T22:15:27+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-50.html ========================================「間違いだらけの傷だらけの青春」～なぜ消毒とガーゼがダメなのか？～========================================■消毒はナンセンス消毒液は、雑菌（傷を化膿させるもと）を殺すと同時に、傷口にむき出しになった正常な細胞を殺してしまいます。ってことは、傷を治すためにがんばってる細胞が死んじゃうってことですよね。湿潤（うるおい）治療を提唱、実践している石岡第一病院「傷の治 「間違いだらけの傷だらけの青春」
～なぜ消毒とガーゼがダメなのか？～
========================================

■消毒はナンセンス

消毒液は、雑菌（傷を化膿させるもと）を殺すと同時に、
傷口にむき出しになった正常な細胞を殺してしまいます。

ってことは、傷を治すためにがんばってる細胞が死んじゃうってこと
ですよね。


湿潤（うるおい）治療を提唱、実践している石岡第一病院
「傷の治療センター長」である医師、
夏井　睦（なつい　まこと）さんによれば、

「消毒は化膿を防ぐことが出来ないばかりか、
いたずらに治癒を遅らせ、しかも痛い。」と言っています。


ですから、例えば殺菌剤の入ったうがい薬でうがいをしすぎると
口の中に元々いた、害のない細菌が死んでいき、カビが大量発生
することがあるそうです。コワイデスネ～


人の体の表面だって、一兆もの常在菌と呼ばれる細菌におおわれて
いますから、「抗菌グッズ」にどんな意味があるのか？という
ことになりますね。


■ガーゼもまたナンセンス

ガーゼは、ばんこうこうにも使われているとおり、傷に直接
当てて清潔を保つ・・・と思われがちですが、やっぱり
傷にくっついて、はがす時に無用に痛いですね。

そして、「傷を治すために出てきた液」を吸い取って乾かして
しまいます。細胞は、乾燥した環境では生きていかれませんから
傷を治さずに、かさぶたになっていってしまうことになります。



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わが娘の湿潤治療体験記
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■せっかくなので試してみました

どっちかといえば、このネタより怪我の方が先なんですが、
わが娘が道端で転んで、傷からズボンににじむくらいの出血を
しました。転んだだけにしては結構深かったです。

ワセリンを塗ったラップを貼って、絆創膏と筒状のネットで固定。
それ以降は痛みは特にないようでした。


が、ががが、一日放っておいたら、あせもが出来ちゃいました。
ブツブツが苦手な私は今思い出しても総毛立つような
それも結構ひどい奴が・・・。


やはり、幼児くらいまでは皮膚が弱くて汗も沢山かくので、
一日に何度も（様子を見ながら）代えてあげたほうがいいみたいです。
代えるときは傷の周りを水で洗うと、あせも防止になるそうです。


結局、あせもを含めて2週間くらいで、カサブタもできずに綺麗に
直りました。

「使える！」と思いましたね。


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その他、ワセリンの使い方
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もうすぐ、手あれが気になる季節ですね。
手の表面をワセリンでコーティングすれば、乾燥を防いで、
健康な肌を保ちやすくなります。

使い方は、手に少量をよく擦り込んで、タオルやティッシュで
ふき取ります。就寝前や、水仕事の前などオススメです。
ちょっとべたつきますが、気になる人はアカギレの様な傷のある
ところだけでも付けておけば治りが早いです。


ちなみに、ハンドクリーム（軟膏ではなくクリーム）は、痛んだ皮膚を
余計に乾燥させてしまうので、逆効果です（オ○ナインはクリームです）。


それと、湿疹や虫さされなども、ワセリンを付けるとかゆみがスッと
なくなりますよ。アトピー性皮膚炎の方にも効果があったそうです。
↑
本当。


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ということで、ご紹介
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『新しい創傷治療』

さらば消毒とガーゼ―「うるおい治療」が傷を治す (単行本)

今回の湿潤治療の紹介で、参考にさせていただいた
夏井　睦（なつい　まこと）先生のページと著作です。


商品としては、ジュクジュクした液を吸い取って、傷ついた部分を
保護してくれる便利絆創膏が少数ながら発売されています↓




興味のある方は是非読んでみてください。

グロい写真もありますから気をつけて・・・。

]]> 湿潤治療 2007-11-27T00:23:56+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-49.html ========================================「間違いだらけの傷だらけの青春」～とりあえず湿潤治療してみる～========================================■湿潤治療は、一言で言えば「傷を乾かさない」治療ですメリットは、どんな傷でも（主に皮膚の損傷ね）大抵の場合、・痛くない・きれいに治る・早く治るというものです。■特殊な治療法というわけでもなく、誰にでも出来ますたとえば、家庭で、子供がひざを擦りむいてきたとしまし 「間違いだらけの傷だらけの青春」
～とりあえず湿潤治療してみる～
========================================

■湿潤治療は、一言で言えば「傷を乾かさない」治療です


メリットは、どんな傷でも（主に皮膚の損傷ね）大抵の場合、
・痛くない
・きれいに治る
・早く治る
というものです。


■特殊な治療法というわけでもなく、誰にでも出来ます


たとえば、家庭で、子供がひざを擦りむいてきたとしましょう。
血がにじんでいて、痛そうです。


そこで用意するものは、

１．ワセリン（近くの薬局できっと売ってます）
２．包帯＆ガーゼと絆創膏（サージカルテープ）
３．食品保存ラップ（サランラップがオススメらしい）

以上です。


■それでは湿潤治療をやってみましょう（傷があればですけど）！



まず、傷を水道水で、よ～く洗います。
砂やごみなどの異物を、きれいに洗い流してください。


そうしたら、水分を布やティッシュなんかで
そっとぬぐってあげます。


本来なら、ここで消毒したくなるところですが、
それはやりません。だって痛いでしょ？
やらなくても大丈夫、というかやらないのがポイントなんです。



傷が（消毒はしてないけど）きれいになったところで、
傷より一回り大きく、ラップを切り取ってください。

ぺろぺろして扱いにくいですが、よく切れるはさみで
スカッと切り、さらにそこへワセリンを
「パンにバターを（大目に）塗るが如く」
塗りこんでいきます。


でもって、そいつを、傷めがけて、ペタリと貼り付けます。
↑
この瞬間、痛みが「スッ」と消えます♪


後は、ラップがずれないように包帯やガーゼとテープで
固定してあげます。



■それからどうなる？


そしてワセリン付きラップを含めて、（お子さんの場合は特にかぶれやすいので）
一日3回は交換します。
交換するときは、毎回傷を水洗いします（なるべくね）。
水洗いすることで傷が清潔になるし、かぶれがかなり防げるのです。



傷を見ていると、黄色くてニオイのある液が、
ウジュウジュ～っと出てきて、ともすればラップのふちから
はみ出してきたりしますが、そのためのガーゼ、包帯なので
気にしないでください。



で、交換のときに傷を洗っても、まだ治っていなければ、
必要に応じて傷が勝手にウジュ～っとしてきますので、
気にせず放置です。




とりあえず、やり方はこのくらいです。
最低限の解説はこんな感じなので、次回の「なんでそうなるの？」
までに怪我しちゃったひとは、試してみてください。


どんどんきれいに治りますから、ビックリしますよ～
ホントに。



次回は、いわゆる理論編をお届けします！ ]]> 湿潤治療 2007-11-27T00:16:36+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-48.html ========================================「間違いだらけの傷だらけの青春」～イントロ～========================================私の恥ずかしい青春回顧録ではありません。念のため。皆さんは、子供のころ、どこかで転んですり傷が出来たときどうしましたか（どうされましたか）？大抵の場合、・マ○ロンで消毒・ガーゼやバ○ドエイドで傷を覆う・傷を乾かして濡らさないようにする・・・のではありませんか？そして、かさぶたを 「間違いだらけの傷だらけの青春」
～イントロ～
========================================

私の恥ずかしい青春回顧録ではありません。
念のため。


皆さんは、子供のころ、どこかで転んですり傷が
出来たときどうしましたか（どうされましたか）？


大抵の場合、
・マ○ロンで消毒
・ガーゼやバ○ドエイドで傷を覆う
・傷を乾かして濡らさないようにする

・・・のではありませんか？

そして、かさぶたを作り、それがむけたらおしまい。

という過程を繰り返していませんでしたか？


もしもそれが、「間違ったやり方」で、

「痛みもなく、跡も残らず、かさぶたも作らず」

かつ、

「あっという間に」

直す方法があるとしたら知りたいですか？



それが

「湿潤治療」

です。 ]]> 湿潤治療 2007-11-27T00:12:37+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-46.html 前回の更新から早２年弱・・・満を持して復刊のめどが立ちました！肩慣らしにプレ再開号のお届けです。========================================今回はイベントのご紹介です========================================成功率８０％以上、うまくいけば一分で効果あり！以前、シンプル＆パワフルなEFTを紹介しましたね。その効果が報告されている症状を挙げてみると、ネガティブな思い出、各種のアレルギー、依存的欲求の解消（煙草 満を持して復刊のめどが立ちました！
肩慣らしにプレ再開号のお届けです。

========================================
今回はイベントのご紹介です
========================================

成功率８０％以上、うまくいけば一分で効果あり！

以前、シンプル＆パワフルなEFTを紹介しましたね。
その効果が報告されている症状を挙げてみると、

ネガティブな思い出、各種のアレルギー、依存的欲求の解消
（煙草、薬、アルコール、特定の食べ物等）、不安やパニック発作、
ネガティブな思い出、優柔不断、その他にも、各種ストレス及び
上記に関係のある体の痛みや不快感。
その他多数報告例があります。


EFTは、生体エネルギー（＝気）の混乱を解消して、
ストレスを開放することができるんです。



覚えていますか～？


このテクニックは、まさに体験していただいて、
「変身して」もらうのが一番です。


私の心のメンター、いながきさんが「エモーションフリー」という
EFTを皆さんに出来る限りリーズナブルに広めるための団体を
立ち上げました。
↓↓↓
http://www.emofree.jp/index.php


これまでも、小さなお子さんをもつお母さんのサポートイベント等
沢山やってこられています。


おさらいの意味も込めて、こちらのページを覗いてみてくださいね。

















]]> EFT 2007-10-24T00:10:38+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-27.html ズバリ「腰痛の時のストレッチ」を紹介します。整体の先生推薦の、かなり効果的なやつです。３つあります。まずその１。両足を肩幅に開き、背筋を伸ばして両手を振るように、上体を左右交互にひねる。１秒づつくらいの速さです。このとき、膝の内側から両股下の内部の筋が伸びるのを意識すると効果的。次に、アキレス腱を伸ばすようなポーズで、ももの付け根の正面側の筋を伸ばす。膝から足の付け根にかけて、身体正面の筋のストレ 整体の先生推薦の、かなり効果的なやつです。


３つあります。
まずその１。
両足を肩幅に開き、背筋を伸ばして両手を振るように、上体を左右交互にひねる。
１秒づつくらいの速さです。
このとき、膝の内側から両股下の内部の筋が伸びるのを意識すると効果的。

次に、
アキレス腱を伸ばすようなポーズで、ももの付け根の正面側の筋を伸ばす。
膝から足の付け根にかけて、身体正面の筋のストレッチです。

そして、
立った状態で上体をまっすぐに立て、そのまま腰をゆっくり落としていきます。
このときに、腰（背中側）から背中の下にかけての内側の筋が伸びるように、
そーっと力をかけていきます。

この３つは、内側の筋肉、いわゆるインナーマッスルを含めてストレッチできます。
「腰痛信号」を感じた時や、長距離ドライブの合間にすると、もんのすごく楽です。
腰痛もちの方は、風呂上りに時々やってください。
柔軟性があがって、普段が楽になります。

]]> 小ネタ 2006-01-25T23:39:21+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-45.html さて、フォーカシングでは、身体の「感じ」のことを、「フェルトセンス」と呼んでいます。 感じられた意味、とも言えましょうか。このフェルトセンスとの付き合いがフォーカシングの 最重要キーワードです。 フェルトセンスは、ただの身体の感覚（コリや痛み、体の一部が冷たい等）とも、感情 （イライラ、ムカつき、不安等）とも違い、ハッキリとしない、何か意味を含んだ、漠然とした 身体の感じを言います。 たとえば、「お腹の 感じられた意味、とも言えましょうか。このフェルトセンスとの付き合いがフォーカシングの
最重要キーワードです。

フェルトセンスは、ただの身体の感覚（コリや痛み、体の一部が冷たい等）とも、感情
（イライラ、ムカつき、不安等）とも違い、ハッキリとしない、何か意味を含んだ、漠然とした
身体の感じを言います。

たとえば、「お腹の辺りにある、冷たいような、重苦しいような感じで、よく分からないけど
不安なような、悲しいような感じ」などと表現されるような感覚です。
そしてそれは、感情を持った身体の感覚として、自分の気持ちとは別に存在しています。

フェルトセンスを見つめていき、「身体の感じ」「イメージ」「感情」「生活・物語」の４つの要素が
そろうと、「フル・フェルトセンス」となり、それが何かを伝えてくれるといわれています。

それでは、フェルトセンスとはどのように接していけばいいのでしょうか？
そして、どんなことが起きるのでしょう？


私はプロのフォーカサー（ファオーカシングをリードしてくれる人）にお願いして体験してきました。
その辺の話を交えて、フォーカシングの流れを見ていきましょう。

※フォーカサーの指示やアドバイスを受けて私がしたことは＊印、
私が感じたこと、イメージしたことには☆印をつけてみました。

＊まず、気になる身体の感じがないか、ゆっくり探します。
＊目を閉じて、背骨に沿って、違和感を探していきます。

☆私の場合、のどに少し詰まったような「感じ」がありました。

＊小さくなった自分をイメージし、「感じ」のところへ行って見ます
＊「感じ」を観察してみます

☆のどのところにある「感じ」は、大きなティンパニ（楽器＝太鼓）とその周りにぐるりと並んだ沢山のマレット（ばち）でした。マレットには目がついています。

＊その「感じ」に話しかけてみます。「こんにちは」
☆「こんにちは」（「感じ」の一部、マレットの返事）

＊返事をした「感じ」に名前をつけてみます。なんとなく“はっちゃん”とつけました。

＊「はっちゃん、どうしてそこにいるんですか？」
☆はっちゃん「おかあさんがここにいなさいって言うんだ」

＊「どうして、おかあさんはそんなこと言うのかな」
☆「・・・わかんないよ」
　　↑ここで、子供の頃の母との思い出（傷ついた体験）をひとつ思い出しました。
　　　ゆっくりと振り返り、その時の感じを味わいます。
　　　詳しくは書きませんが、自分の声に関する悩みがあることに思いが至ります。
　　　ああ、なるほど、という感覚です。

＊“はっちゃん”達へ「もういいんだよ」と話しかけ、空に向かって登っていくのを見送ります。
＊深呼吸をして、のどの感覚がどう変化したかを、もう一度感じてみます。

大体こんな感じです。
すこし省略してありますし、結構スムーズにいった例だと思いますが、自分の内面に向き合うという体験は、なかなか新鮮な気持ちにさせてくれます。

出来れば3人で（被験者、フォーカサー、観察者）行なうのが理想的らしいですが、
ひとりで気軽にやってみるのもいいですよ。
同じテーマで掘り下げるもよし、いろんな「感じ」にフォーカスするもよしです。

とてもすっきりします。

参考文献に、手順が分かり易く書いてあります。
興味が湧いたら試してみてください。




参考文献：
マンガで学ぶフォーカシング入門（村山正治監修・誠信書房）
フォーカシング・ワークブック（近田輝行・日笠摩子編著：金子書房）
やさしいフォーカシング（アン・ワイザー・コーネル著：コスモスライブラリー）
]]> フォーカシング 2006-01-25T23:33:18+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-44.html ～プロローグ～ 心や体の不調って、色々あると思うんですが、 「なんとなく変」「なんだか気持ちに違和感がある」 「・・・でも原因は分からない」 ってこと、たまにないですか？ たとえば、胸やお腹にモヤモヤしたものを感じるとか、のどに詰まった感じがある、 といった身体の感覚に違和感を感じることもありますよね。 そんな、違和感やハッキリしない“感じ”に注意を向ける＝フォーカスするのが、 「フォーカシング」です。 私
心や体の不調って、色々あると思うんですが、

「なんとなく変」「なんだか気持ちに違和感がある」
「・・・でも原因は分からない」

ってこと、たまにないですか？

たとえば、胸やお腹にモヤモヤしたものを感じるとか、のどに詰まった感じがある、
といった身体の感覚に違和感を感じることもありますよね。

そんな、違和感やハッキリしない“感じ”に注意を向ける＝フォーカスするのが、
「フォーカシング」です。

私も以前は、なんとなくイライラする時や、何故か塞ぎ込みモードのときに
ちょっとフォーカシングめいたことを実践していましたが、コレをやるとかなり落ち着きます。

実際に、カウンセラーやセラピストの方もフォーカシングを取り入れています。
問題を解決する前の、「なにが問題なのか」を明らかにするプロセスに使うわけです。



　「フォーカシングが意味するのは、ある問題について最初ははっきりしない身体の
　　感覚のそばに居続けることであり、その目的と結果はそこから新たな体験的一歩
　　が生まれることである。」

このようにフォーカシングの創始者、E.T.ジェンドリンは述べています。
身体の感覚というのは、喉や、胸のつかえ、モヤモヤ感といったものです。
これは痛みや、コリとは別のものです。


ここでひとつ、フォーカシングの実践例を御紹介しましょう。

ジェニーは、自分のことを話そうとすると、いつも、喉が詰まって苦しい感じになりました。
大事な場面になればなるほど、その話まった感じはひどくなります。就職の面接や授業
の発表は苦痛でほとんど不可能なほどでした。（中略）

私はジェニーに、今この場で、その喉が詰まって苦しい感じがありますかと、尋ねました。
「ええ、感じられます。今ここのところにありますよ。あなたに新しい技法を教えてもらおうと
しているので、うまくやらなくちやあって感じてますから。」

それはどんなふうな感じなのか言えますかと尋ねました。彼女はちょっと驚いた様子で、
「喉が詰まる感じに決まってるじゃないですか」と言いました。そこで、その感じのところに
もう一度一戻って、「喉が詰まった」という言い方がその感じにぴったりかどうか確かめる
ようにと言いました。

彼女はじっと考えているふうでした。
そして、 「実は、それよりも、手でぎゅっと締めつけているような感じです」と、ゆっくりした
調子で答えました。

すでにジェニーは目を閉じて、からだの内側に注意を向けて集中しているようでした。私は、
その、手でぎゅっと締めつけているような感じに向かって、 こんにちは」とやさしく挨拶して
みられるかと提案しました。「それに向かって、ただ、こう言ってください。 『ええ、あなたが
そこにいるのを知ってますよ』と。

このような態度は、ジェニーにとってまったく新しいものでした。
「私は今までそれに目を向けるなどということをしたことがありません。どうにかしてそれを
なくしたいとばかり思っていましたから。」（中略）

次に、私はジェニーに、今感じているその感覚と、友だちと並んで腰かけているようなつもりで、
一緒に座っている場面を想像してみるよう勧めました。思いやりのある、興味深い態度で、
この友だちはどんな気持でいるんだろうと思いながら一緒にいる時の感じです。

ジェニーは何分か黙ったまま目を閉じて感じ続けていました。（中略）

しばらくすると、また話し始めました。
「それが言うには……それは私のことを心配してくれてるって言うんです。それは、私が失敗
をしないように守ってくれてるだけなんだって。」

「じゃあ、それは今はどんな感じなんでしょう」と、私は尋ねました。

「喉が詰まった感じも締めつけている感じも、何もなくなりました。喉は開いて楽な感じに
なっています。身体中に暖かくていい感じが拡がっています。ほんとうにびっくりです。
こんなふうに変わるなんて思ってもみませんでした。」

～「やさしいフォーカシング」アン・ワイザー・コーネル著より抜粋～


どうでしょうか？
身体の感覚が、それにフォーカスすることで変化しました。興味深いですね。
道具も特殊な能力も使わず、ただお話しただけですよね。
フォーカシングは、このように２人でも、１人でもでき、練習によってうまくなれる技術です。 ]]> フォーカシング 2006-01-25T23:29:09+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-43.html で、ホメオパシー。結局どうだったのかというお話です。7枚つづりの問診表を元に、アレルギーっぽい咳の始まった時期や、その前にどんなことが あったかなどを事細かに訊かれ、最初のきっかけを探る作業と、咳そのものの特徴を 話しました。どんな咳が、どんなときに出て、いつ収まるのかなど。。。 そこまではよかったんですが、結局 「これを2滴コップにたらして、それを1さじすくって飲んで下さい」 と指示され、 「どうなった
7枚つづりの問診表を元に、アレルギーっぽい咳の始まった時期や、その前にどんなことが
あったかなどを事細かに訊かれ、最初のきっかけを探る作業と、咳そのものの特徴を
話しました。どんな咳が、どんなときに出て、いつ収まるのかなど。。。

そこまではよかったんですが、結局
「これを2滴コップにたらして、それを1さじすくって飲んで下さい」
と指示され、
「どうなったか、メールで教えてください」
と言われただけ。

どんなレメディーを、どういう判断で出してくれたのかは、教えたくないみたいでした。
「診断」は医療行為だからなんでしょうか・・・。

状況を報告するメールを出して、いくつか質問してみても、質問で返されてしまいました。
なんだかな～。

まあ、先生の方は置いておくとして、変化はありました。
胸の奥が痛むような咳は出なくなり、もっと気管の上の方からでる咳に変わりました。
ついでに去年始め頃出ていた上半身の湿疹まででてきました。

最近では痰の絡むような感じになってきています。
これって、3年位前の状態なんですよね。

いくつかの関連書によると、アレルギーなどは、薬で抑え続けると、体の表面(皮膚)にでていた症状が、
だんだん内臓に向かっていって、肝臓や心臓などに悪影響をもたらすのだそうです。
ホメオパシーはその過程を逆回しに正常な方向へと持っていってくれるというのです。

ということで、続けてみると結構いいかも、と思っています。
まだレメディーも沢山あるし、追跡レポートしますね～。

一歩引いた目で見てみると、
ホメオパシーだけで何とかしようとして、エライコトニなっている人がいるみたいです。
どっぷり漬かってしまうと、周囲の無理解が気になるんでしょうが、ちょっと意固地めいたものを
感じてしまいます。

まあ、これも選択肢の一つということで、肩の力を抜いて付き合ってみたいと思います。
結構奥が深くて面白いですよ。
]]> ホメオパシー 2006-01-25T23:20:54+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-42.html というわけで、中編は、ホメオパシー第２の法則、「希釈、振盪（しんとう）」のお話からです。 希釈と振盪、つまり薄めて、混ぜることですね。 これが、ホメオパシーの薬に当たる「レメディー」の作り方になります。 色々方法はありますが、レメディーの原料からエキスを取り、それを希釈していきます。 ちなみに、原料になるものは実に様々で、植物、鉱物、動物、昆虫、病原菌や癌細胞など、 「ちゃんと薄めておいてね！」という
希釈と振盪、つまり薄めて、混ぜることですね。
これが、ホメオパシーの薬に当たる「レメディー」の作り方になります。

色々方法はありますが、レメディーの原料からエキスを取り、それを希釈していきます。

ちなみに、原料になるものは実に様々で、植物、鉱物、動物、昆虫、病原菌や癌細胞など、
「ちゃんと薄めておいてね！」というものもあります。

そういったものから取ったエキス（マザーチンキと呼ばれる）１滴に対して、水とアルコール
を合わせたものを９９滴。これで１００倍になりました。そして激しくたたいて混ぜます。
そこからまた１滴とりだし、１００倍に薄めて・・・。
一般的に使用される家庭用のレメディーはその作業を３０回繰り返したものが入っています。

もう、原料の物質は入っていませんね。ただの薄いアルコールです。

ところが、これが効くという。
それも、希釈されたものほど効果が高いのだそうです。
先生の説明では、じょうろで水をやっているのを、注射器で水をかけるように、ピンポイントで
効くのだそうで、効果が高い分、的を外す可能性も高まるみたいです。

なぜ、効くのかは分かっていない。でも、効く。肝心なところが謎なんですね。
そこは２００年の実績が証明してる、ということでしょうか。 ]]> ホメオパシー 2006-01-25T23:20:07+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-41.html いきなりですが、ホメオパシー、体験してきました。近所のホメオパス（ホメオパシー実践者）の方にカウンセリングを申し込んで２週間、 ついに予約の日がやってきました。 ７枚つづりの問診表を書き上げ、先生のご自宅兼カウンセリングルームへ。 上品&知的な先生とご挨拶です。 あまり（というかほとんど）男性は来ないらしく、なぜホメオパシーに興味があるのか、 そのカウンセリングルームをどこで知ったのか、など始めに質問さ
近所のホメオパス（ホメオパシー実践者）の方にカウンセリングを申し込んで２週間、
ついに予約の日がやってきました。

７枚つづりの問診表を書き上げ、先生のご自宅兼カウンセリングルームへ。
上品&知的な先生とご挨拶です。

あまり（というかほとんど）男性は来ないらしく、なぜホメオパシーに興味があるのか、
そのカウンセリングルームをどこで知ったのか、など始めに質問されました。
ちょっと、、、、怪しまれてる(笑)？

ま、来るのは小さいお子さんを抱えたお母さんがほとんどだということですから
無理もないですね。レイキやってます、と言い添えたら、「ああ、そうでしたか！」と
“かなり”ホッとしたご様子でした。。。

症状の説明をする前に、
「精神的なことですか？」と訊かれたのは微妙に悲しかったですけど。

カウンセリングは２パートに分かれており、
最初にレクチャー（ホメオパシーとは？）

次にカウンセリングです。
ホメオパシーの認知度って、日本ではまだまだですよね。
ところが、イギリスでは、王室のバックアップの下、国立のホメオパシー専門病院が
５つあって、大変にぎわっているということです。行った人によると、長蛇の列で順番待ちらしいです。
他の欧州諸国や、アメリカでもかなりポピュラーなんです。
また、インドでは人口の90％がホメオパシーを利用しています。

まあ、日本人の薬漬け具合が世界的にみると特殊なんだともいえますね。

さてさて、そもそも、なんでホメオパシーといわれるのか。語源ですね。元はギリシャ語で
homeo（＝同じ）pathy（＝病気）→同種療法、と訳されています。

これが第一の法則「同種の法則」です。

対して、現代西洋医学を
allo（＝逆）pathy（＝病気）→逆療法、と呼んでいます。
アロパシー（西洋医学）では、痛みが出たらそれを抑える薬、火傷をしたら、冷やす。
熱が出たら解熱する、といった具合に「症状に合わせて、逆のことをする」のが基本ですよね。

ホメオパシーでは、症状をよく観察して、同じ症状の出るレメディー（薬）を与えます。
日本でも、民間療法で「喉の痛みに生姜湯」「鼻水やくしゃみには長ネギを首に巻け」というのが
ありますよね。近いことは結構皆さんも経験があるかもしれません。
よく考えたら、生姜は喉をヒリヒリさせるし、ネギを刻んでいると鼻水くしゃみが出ませんか？
「同種の法則」は民間療法にも取り入れられているんですね。

では、なぜそれに効果があるのか？

皆さんの体には「自然治癒力」が備わっています。
ちなみに、私のやっているレイキも、自然治癒力がうまく発揮できるようにお手伝いするのが基本です。

ホメオパシーは、今、体が陥った状態に対して、「今、こんなことになってるよ」というメッセージを
送ってあげる、といえばいいかもしれません。そのメッセージを受け取った体が、それに合わせて
自己治癒力を発揮するんです。

体が表現する症状は実に様々ですから、それに合わせた、同じような反応を起こす物質をひとつひとつ
探し出し、薬に変えたのがホメオパシーの最大の特徴といえるかもしれませんね。


]]> ホメオパシー 2006-01-25T23:16:25+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-40.html ～プロローグ～ 私が初めて「代替医療」という単語を目にしたのは、図書館でふと目に留めた 「ホメオパシー」のタイトルでした。 「ほ、ほめおぱしぃ？」 どうにもなじみの無い単語ではありますが、海外（欧米、インドなど）では かなり有名な、いわゆる「西洋医学」に代わる治療法で、学問として認知 されているようです。 代替医療の分野で著作の多い上野圭一氏の解説によれば、 　『体系化された代替療法にはふたつのグループ
私が初めて「代替医療」という単語を目にしたのは、図書館でふと目に留めた
「ホメオパシー」のタイトルでした。

「ほ、ほめおぱしぃ？」

どうにもなじみの無い単語ではありますが、海外（欧米、インドなど）では
かなり有名な、いわゆる「西洋医学」に代わる治療法で、学問として認知
されているようです。
代替医療の分野で著作の多い上野圭一氏の解説によれば、

　『体系化された代替療法にはふたつのグループがあり（中略）
　　ひとつはインドや中国の伝統療法、もうひとつは、一九世紀に、
　　近代医学に対抗して作られたホメオパシーやオステオパシーです。
　　これらは代替医療の代表的な存在として、欧米のガイドブックでも
　　別格扱い（後略）』（角川書店「代替医療」上野圭一　より抜粋）

なのだそうです。
ふむふむ。

興味を持った私は、いろんな情報に触れていくうち、なかなか不思議な特徴を
もった治療法だということが分かってきました。

「類似の法則」
「無限小の法則＝限りない希釈」
がキーワードです。面白そう？

というわけで、今回から、代替医療の有力選手、「ホメオパシー」について
取り上げてみたいと思います。
え～。プロロ～グ１．５？
実は、私の悩み。
「隔日で喘息みたいなセキが出る」
「手足に湿疹が出来る」
これ、アレルギーらしいんですよね。

抗アレルギー薬を飲むと、ピタリと止みます。だから、手放せません。

最初のきっかけは、ドライクリーニングの薬に触れた足の湿疹でした。
もう、それ以来何か「スイッチ」が入ってしまったようなんですね。

この際、ホメオパシーで何とかしよう！というのが、今回の企画です。

近所に、ホメオパス（ホメオパシーの実践者）の診療所を見つけ、
メールでコンタクトしてみました。
３日ほどしてから、メールで「今海外にいます。」

・・・・・・・そうですか。

『こちらから　質問表（７枚）　同意書、センターまでの案内図などを
郵送しますので ご住所、お電話番号を教えてください。 』

な、７枚？何を書くんでしょう？

今回は体験レポートということで、先生へのインタビューなども入れつつ
ご報告したいと思います。

]]> ホメオパシー 2006-01-25T23:10:10+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-39.html ☆ホロトロピックセンター ☆ 天外伺朗（てんげ・しろう）氏の提唱する、医療機関の新しい形。 天外伺朗氏（ペンネーム）は、本名を土井利忠といい、ソニーの役員を 務めた人で、CD、AIBOの開発を成功させるなどの実績を上げる傍ら、 精神世界をテーマにした著書を多数表しています。 従来の医療機関は、病気（もしくは怪我）の人を対象に、 故障した機械を修理するように治療し、治ったらそれまで、という一時的な 関係を患者との間
天外伺朗（てんげ・しろう）氏の提唱する、医療機関の新しい形。
天外伺朗氏（ペンネーム）は、本名を土井利忠といい、ソニーの役員を
務めた人で、CD、AIBOの開発を成功させるなどの実績を上げる傍ら、
精神世界をテーマにした著書を多数表しています。

従来の医療機関は、病気（もしくは怪我）の人を対象に、
故障した機械を修理するように治療し、治ったらそれまで、という一時的な
関係を患者との間に結ぶのみでした。

そして、薬を出せば出す程儲かった時代を経て医療費は増え続け、
いまや30兆円を超える額を医療に費やす時代となりました。
本当に必要な医療だけ施せば、１０兆円程度で済むという試算がある
そうですから、医療の根本的な見直しの機運が高まるのも自明のことと
言えるでしょう。


ホロトロピック（＝全体性に向かうの意）は、トランスパーソナル心理学の祖、
スタスニラフ・ブログ博士の造語で、博士の許可を得て天外伺朗氏が
新しい形の医療施設の名称として引用されました。

そのココロは、人間の意識が成長して、やがて宇宙に全体としてひとつに
溶け合うことを表現しているといいますから、なかなか哲学的です。

要は全ての人を対称にした、予防医学、健康維持を含めた総合的な健康を
バックアップする施設といっていいと思います。

ケアの対象も、
１．身体のケア
２．心のケア
３．健康維持のケア
４．魂のケア
５．死のケア
６．受胎・出産・新生児のケア

と、まさに人生の始まりから終わりまでをサポートしようというものです。
そして、ここが最大のポイントですが、ホロトロピックセンターは
「病気にならないようにする施設」なのです。
さらには、「病気になってよかった」という気持ちが生まれるようなサポートを
目指しているというのです。
この点は説明が必要だと思います。
大病を乗り越えた人は、
「病気になって人生観が変わった」
「本当に大切なことに気づくことが出来た」
といったことを言われることがあるのは、みなさんもどこかで耳にしたことが
あるのではないでしょうか？
これを、心理学用語で「実存的変容」（すなわち、とーっても大きな人生での
気づき、変化）といいます。ホロトロピックセンターは、もう一歩踏み込んで、
実存的変容を病気になる前に得られれば、そもそも病気にならないのでは
ないか、という推測を持って、全ての人、全ての人生のサポートを目指している
ということなのです。


そして、昨年１２月に佐賀県に世界初のホロトロピックセンター、
YHC矢山クリニックがオープンしたのです。


今回は、天外伺朗氏の著作、「運命の法則」に出会い、また対談を聞いたりした
ことがきっかけでホロトロピック・センターについて知り、新時代の医療の幕開け
といってもいい、その思想に感動したので、ちょっと紹介してみました。

今のところは、理念どおりにイキナリ始めるわけにはいかず、思想に共鳴した
人をホロトロピック・クラブの会員として迎え、会報、セミナーを通じた健康維持の
ための情報発信を行なっているそうです。

ちなみに、矢山院長は開業前から、全国的に有名な名医だそうですよ。
]]> 小ネタ 2006-01-17T00:47:16+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-38.html ======================================== ボディミント======================================== ☆ボディミント体験 ☆ BODY　MINT、アメリカ製の輸入サプリメントです。 ２００１年にハワイの女性弁護士の発案で発売され、アメリカ本土では 「エミー賞」の出席者のお土産に加えられたという（？）天然クロロフィリン配合の “消臭”サプリ。 ロッテの「フラボノガム」でも、緑っぽいもの（＝フラボノイド？）がおクチの においを ボディミント
========================================
☆ボディミント体験 ☆

BODY　MINT、アメリカ製の輸入サプリメントです。
２００１年にハワイの女性弁護士の発案で発売され、アメリカ本土では
「エミー賞」の出席者のお土産に加えられたという（？）天然クロロフィリン配合の
“消臭”サプリ。

ロッテの「フラボノガム」でも、緑っぽいもの（＝フラボノイド？）がおクチの
においを消臭！なんてやってますよね。アレの緑っぽいものをスゴ～く濃くして、
カラダごと消臭しちゃいます！！というイメージでしょうか。
「体内の雑菌を撃退して体の中から消臭！」というのが意味不明ですが、
なんか面白そうなので、注文してみました。

ネットで注文し、４０００円ちょっと。６０錠（一日２錠）入りです。
アメリカ製にしてはナカナカお洒落なボトルに入っています。
（結構、金魚のエサみたいな入れ物のことが多い）
中身も、「これ、飲むんだよね？」という大きさのこともままある海外サプリ
らしからぬ、５mm×１０ｍｍ程度のサイズで好印象。

ただ、昔おばあちゃんにもらった無味無臭のクロレラを想像しつつ飲んでみると、
カナリ苦い。味わっちゃだめです。大量の水とともに胃に収まってからも、
ずっとお腹に軽い違和感を感じます。

その、違和感をず～っと感じつつ、翌日トイレへ。
快便がモットーの私としては今ひとつ納得の行かない“出（失礼）”でした。
ですが、ふと気づくと臭いがほとんどしません。とりあえず効果を実感できた
瞬間でした。

「へ～～。」と関心しつつ、ふと便器に目をやると、「もんのスゴイ」緑です。
なんだか金魚にでもなった気分。毎日ギョッとしていました。

２週間ほど続けてみましたが、体質が合わないのか、消化器官の軽い違和感が
消えず、半分を残してやめてしまいました。焼肉を食べた後なんかには
いいかもしれませんよ。

あなたも金魚になろう！！
（やっぱり金魚のエサだったのか？！）
]]> 小ネタ 2006-01-17T00:45:19+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-37.html 「深層心理のメッセージを聞いて、自分の状態を確認する」 これが、今回のテーマです。 そのために選んだのが、カラーセラピーのオーラソーマです。 オーラソーマは、自分で選んだ４つのボトルから、過去、現在、未来に ついての深層心理からのメッセージを受け取るセラピーです。 南青山の RelaxationRoom　muse（リラクゼーションルーム　ミューズ） の鈴木先生のところにお邪魔し、ボトルを選ぶところまでお話しました。 鈴木先 これが、今回のテーマです。

そのために選んだのが、カラーセラピーのオーラソーマです。
オーラソーマは、自分で選んだ４つのボトルから、過去、現在、未来に
ついての深層心理からのメッセージを受け取るセラピーです。

南青山の
RelaxationRoom　muse（リラクゼーションルーム　ミューズ）
の鈴木先生のところにお邪魔し、ボトルを選ぶところまでお話しました。
鈴木先生の誘導のあと、直感にしたがって選んだのは、次の4つです。

1本目：本質＝本人が本来持っている性質→２９（レッド/ブルー）
2本目：贈り物＝解決すべき問題→９８（ペールヴァイオレット/コーラル）
3本目：現在の状態→４７（ロイヤルブルー/レモンイエロー）
4本目：潜在的可能性＝未来の示唆→４０（レッド/ゴールド）

このように出ました。
はっきり言って、何のことやらです。
そこで先生が再登場。
先ほど挙げたいくつかの点について、ボトルの解釈を参考に、
対話していきます。


いま抱えている具体的な問題として、

「人間関係についてのストレスの原因が知りたい」
「今後はどんな風に人生を展開していくべきか」

といったことを主な問題として挙げました。

まず、ストレスの原因として、1本目の「本質」から見ると、一見外交的
ながら、内面は冷静で物静か。2本目の「贈り物」＝解決するとギフト
となる問題として、傷つき易さ、依頼心の強さが見られる。
つまり、外交的に見られて、そのように付き合われると、本質的な
物静かさと、傷つくことへの恐れがストレスとなって現れてくるのでは
ないか。

次に、今後の展開としては、知識＋癒しの、現在の興味を追求して
行けば、エネルギッシュで、充実した将来が迎えられる可能性がある、
といった結果を読み取ってくれました。
（↑鈴木先生、こんな感じで合ってましたっけ？ちょっと適当です・・・）


とにかく、フォトリーディングに始まり、知識の吸収＆能力開発から、
レイキなどのヒーリング方面に移ってきたことがある意味必然だった
のかも・・・。納得かつ安心の鑑定結果でした。

確かに、先生と話をしていく内にこちらの情報は相手に行くわけです
から、見方によっては占いと同一のものかとも思われるかもしれません。
しかし、ボトルを選ぶのは自分自身で、ボトルの意味は決まっているんです。

自分の選んだボトルに潜在意識からのメッセージが詰まっているなんて
なんともファンタジーなお話ですが、実際にお話を聞いていくうちに、
何度となく「なるほど！」という場面がありました。

人生に迷ったときは、ひとつの指針として、オーラソーマにトライしてみるのも
いんでないでしょうか？

このほか、ボトルの中身を体に塗ったり、色に対応する香水をつけたりする
より深い方向性もあります。



私は・・・またの機会にしときます(笑)。
]]> オーラソーマ 2006-01-17T00:41:24+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-36.html さて。 実際に私が体験してきましたので、実況してみます。 お願いしたのは、南青山の高級マンションにお店を構える、 RelaxationRoom　muse（リラクゼーションルーム　ミューズ） 　 の鈴木先生です。 このお方がまた、美人＆優しい！！トークも癒し系です。 museさんでは、レイキ、マッサージや、それらを組み合わせた色々なコースが 用意されています。 今回は、３０分のオーラソーマのコンサルテーション（マッサージなし）を 実際に私が体験してきましたので、実況してみます。


お願いしたのは、南青山の高級マンションにお店を構える、


RelaxationRoom　muse（リラクゼーションルーム　ミューズ）
　
の鈴木先生です。

このお方がまた、美人＆優しい！！トークも癒し系です。

museさんでは、レイキ、マッサージや、それらを組み合わせた色々なコースが
用意されています。
今回は、３０分のオーラソーマのコンサルテーション（マッサージなし）を
お願いしました。


夏の暑い中をスーツで歩き回った後（田舎モノなので迷いました）、サロンへ。
汗ダーダーで、おしゃれなヒーリングルームに美女（初対面）と二人。
恥ずかしくて、今度は冷や汗（＆大汗）。


しばらく人心地がつくまで待っていただき、ようやく開始。


まず現在の自分の状態を説明。抱えている問題を具体的にあげていきます。
そして、今回来た目的を整理します。

具体的には、
「人間関係についてのストレスの原因が知りたい」
「今後はどんな風に人生を展開していくべきか」
といったことです。この段階では、ある程度簡単に挙げていきます。

いよいよ、ボトル選びです。
鈴木先生の穏やかな誘導（リラックスして目を閉じ、心を開放するメッセージを
受け取る）のあと、部屋に一人になり、（右脳とつながっている）左手で、
直感にしたがって４つのボトルを選んでいきます。

さて、その結果は？
]]> オーラソーマ 2006-01-17T00:39:26+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-35.html え？オーラソーマ？ オーラソーマ。何なんでしょう。 ざっくり言うと、カラーセラピーです。 最近は、色と精神的なこととのつながりが認知されてきていますよね。 風水でも色の効果を積極的に取り入れていますし、自分の肌や顔の色から、 「最も合う色調」のファンデーションや服を診断してくれるサービスもあります。 男性も「イメージコンサルタント」という方に相談して、その人個人の印象を 高める色合いのコーディネイトをア オーラソーマ。何なんでしょう。
ざっくり言うと、カラーセラピーです。


最近は、色と精神的なこととのつながりが認知されてきていますよね。
風水でも色の効果を積極的に取り入れていますし、自分の肌や顔の色から、
「最も合う色調」のファンデーションや服を診断してくれるサービスもあります。

男性も「イメージコンサルタント」という方に相談して、その人個人の印象を
高める色合いのコーディネイトをアレンジしたりします。

そういった、生活や服飾の世界と同じく、色と心のかかわりを利用して
「深層心理のメッセージ」を受け取る手段としてのカラーセラピーが、
特に女性の間で浸透してきました。


深層心理のメッセージを聞いて、自分の状態を確認する


これが、今回のテーマです。


１０４種類（たまに増えるらしい）の「カラーボトル」から４つ選び、選んだ
ボトルと順番から、その人の持っている気質や、現在の状態、未来につながる
可能性なんかを解釈していきます。

「カラーボトル」というのは、百聞は一見にしかずで、見て頂くほうが早いですが
水性成分と油性成分で上下に分かれている液体の入った（大抵）四角い瓶です。
その、上と、下の色の組み合わせで（まさに）色々に解釈していくわけです。

実際に見てみましたが、非常に綺麗です。くっきりとしたソリッドカラーから、
淡いピンクや紫色など、見ているだけで飽きません。


結構、スピリチュアルな解釈をすることもあり、以前に取り上げたレイキの
ティーチャーさんがやられているところも結構あります。
私も、東京の、さるレイキティーチャーさんのサロンにお邪魔して、
体験してきました！
]]> オーラソーマ 2006-01-17T00:36:48+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-34.html ======================================== ☆★☆アイスマン☆★☆ ======================================== 突然ですけど、皆さん愛知万博行かれました？ マニアっぽく（？）いうと「愛・地球博」です！ 周囲の予想をはるかに上回る盛り上がりを見せて終了しましたね！私の住んでいる所は、会場のあった長久手町のとなりなんですが、 万博の会場に自転車で行けたんです。 何しろクルマで行くと駐車場代が３０００円程かかりましたか ☆★☆アイスマン☆★☆
========================================
突然ですけど、皆さん愛知万博行かれました？
マニアっぽく（？）いうと「愛・地球博」です！
周囲の予想をはるかに上回る盛り上がりを見せて終了しましたね！

私の住んでいる所は、会場のあった長久手町のとなりなんですが、
万博の会場に自転車で行けたんです。
何しろクルマで行くと駐車場代が３０００円程かかりましたからね～。
ま、時間はかかりますけど、パスポート買って何度も通いました。
15回くらい行ったんじゃないでしょうか。

我が家は４歳と２歳の息子、娘がいます。
やっぱり、小さな子供がいると、ああいう巨大博覧会ではどうしても
空いてる、マイナーなパビリオンを中心に回ることが多かったです。
長時間並んだり、人ごみの多いところは大変ですもんね。


私の尊敬する「メタルカラーの時代」 作者の、
山根一眞氏がプロデュースした

「長久手愛知県館」


これが良かった！

ハカセが出てきて、環境問題の深刻さを訴えるというストーリーですが、
演出や音響が非常に凝っていて、大迫力です。
結構感動しちゃいました。
息子は迫力に押されて、終わったときは涙目でした（笑）。

そこで、クライマックスに登場するのが「アイスマン」です。

今週の主役。



「アイスマン」というのは、１９９１年にアルプスの氷河で見つかった、
新石器時代のおじさんの氷漬けの愛称（？）です。
約５３００年前に実際に生きていた人間ですから、調べていくうちに
いろいろな事がわかってきました。

CTスキャンなども動員して調べた結果、アイスマンは消化器の不調
があり、動脈硬化や腰椎の関節炎の跡が見つかったそうです。

また、体の表面に１０箇所以上の刺青のような跡が残っていたそうです。
アイスマンの研究者の一人、フランク・パール博士によると、尖った石で
傷を付けたと見られるこの跡は、現代の鍼灸治療で使われる「ツボ」の
位置におおむね該当していました。

博士は、鍼灸師３人に会ってアイスマンの体調を参考に検討してもらった
ところ、やはり「ほとんど同じ位置に針を打つ」という回答を得ました。

アイスマンの所持品の中には胃の不調を和らげるというホップなどもあり、
新石器時代のヨーロッパの医療に針治療やハーブ療法が取り入れられて
いたらしいことが分かってきました。

なんだか、不思議なお話ですね！

]]> 小ネタ 2006-01-17T00:32:23+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-33.html まとめ（？）として、レイキ入門編いっときます。 「レイキ」といっても色々あり、 臼井甕男（うすい・みかお）さんという方が大正時代末期に創始された のが始まりで、その後日本で広まったものの、戦争を経て ハワイに渡り、そこからアメリカに広まっていきました。 １９８０年代になり、望月俊孝さんが逆輸入という形でレイキを紹介 され、ヴォルテックスという団体を通してレイキの伝授を始められました。 その後、何度かの流
「レイキ」といっても色々あり、
臼井甕男（うすい・みかお）さんという方が大正時代末期に創始された
のが始まりで、その後日本で広まったものの、戦争を経て
ハワイに渡り、そこからアメリカに広まっていきました。

１９８０年代になり、望月俊孝さんが逆輸入という形でレイキを紹介
され、ヴォルテックスという団体を通してレイキの伝授を始められました。
その後、何度かの流行を経て今に至っています。

というわけで、私も望月さんの本を読んで、そこの団体で受講しました。
そのころはほかの団体についてはよく知らなかったわけですが、
受講後色々調べてみると、ほかの団体のことや個人でセッションされて
いる方も沢山いらっしゃることがわかりました。

もちろん、費用も数万円から数十万円まで幅広く、受講方法も
（聞くところによれば）アチューメントのみで「後は本で勉強してね」という
ところから、団体で授業形式で行なうところまで色々です。

私の場合、４段階のうち１と２は団体で受けたんですが、そこは受講後の
フォローにあたる「交流会」を名古屋ではやっていなかったので、
３段階目は個人でセッションされている先生を探して、お願いしました。
細かい相談や質問に答えていただけるので、とてもよかったと思っています。
その後､別のティーチャーについて３ｒｄまで行きました｡


内容については、シンボルの数が違うところや、「発展系」という応用的な
使い方のところもあります。
基本的なところはこれまでお伝えしてきたあたりで変わらないと思います。


もし、気になったら、ネットでお近くで受けられるところを探してみたら
いかがですか？
持ち運び自由で、無くしたりしないので色々便利だと思います。
とくに、お子さんのいる方は大変重宝です。よく転んだりするでしょ？
おなかイターイ、なんて時も大抵一発です。

良かったら是非。 ]]> レイキ 2006-01-17T00:24:36+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-32.html レイキって、どんなことができるの？それでは、ここから本番、本領発揮です｡応用編！！シンボルとマントラ（呪文？）編です。 レイキはこれがあったから広まったという話もあります。 シンボルは、空中や何かに向けて、イメージで書きます。 呪文は正確にはマントラと言い、シンボルを使うときに唱えます。 シンボルと呪文は１セットになってるんです。 この手のやつには「流派」がつきもので、色々あるらしいんですが、 私が習っ
それでは、ここから本番、本領発揮です｡
応用編！！シンボルとマントラ（呪文？）編です。

レイキはこれがあったから広まったという話もあります。

シンボルは、空中や何かに向けて、イメージで書きます。
呪文は正確にはマントラと言い、シンボルを使うときに唱えます。

シンボルと呪文は１セットになってるんです。
この手のやつには「流派」がつきもので、色々あるらしいんですが、
私が習ったのは４種類あります。

１．物に効くシンボル、
２．心に効くシンボル、
３．時間と空間を越えるシンボル、
４．ハイヤーセルフ（＝自分を見守る存在）につながるシンボルです。

レイキが本当に面白いのは、ここからなんですよ。

例えば、面接の前に心を落ち着けるために、
「アガって変な事を口走りませんように」
と（心の中で）つぶやきながら、２番を自分に向かって使う。
そうしたら、アラ不思議。面接では相手の話もちゃんと聞けるし、
落ち着いて満足の行く意見も言えたりする訳です。

単純に１番をいつものヒーリングで使ってみると、イメージで相手の
身体にシンボルを描いた瞬間、「あ、いまなんかした？」
と聞かれることが多いです。パワーアップの効果があるんですね。
おなかに使うと、その度に“グウ”とか鳴ったりして面白いです。

水にレイキしながら１番を使うと、自家製「おいしい水」の出来上がり。

他にも、３番を使って無くした物を見つけたり（これが結構見つかるんだ）、
遠いところにいる人を（しかも時間指定で）ヒーリングしたりも出来ます。

４番は、瞑想やハイヤーセルフ（＝高次の存在）にアクセスするのに使う
・・・んですが、自分を高めたい人には有意義でしょうね。





とにかく、応用範囲がとてつもなく広いので、何か困った事があると
とりあえず使ってます。
実用的なんです。 ]]> レイキ 2006-01-17T00:23:51+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-31.html ======================================== ☆レイキって？？？ ======================================== 漢字で書くと、「霊氣」です。 いま、「怪しい」と思ったアナタ！ ・・・私も最初そう思いました。 エネルギー源はズバリ、「宇宙エネルギー」でえす。 ハイハイ「怪しい」ですね！ 私も最初そう思いました。 えーそれで、何をするのか？ 手(や足)を使って、全身＋不調箇所をヒーリングする、というのが基本です。 手かざし ☆レイキって？？？
========================================
漢字で書くと、「霊氣」です。

いま、「怪しい」と思ったアナタ！
・・・私も最初そう思いました。

エネルギー源はズバリ、「宇宙エネルギー」でえす。
ハイハイ「怪しい」ですね！
私も最初そう思いました。


えーそれで、何をするのか？
手(や足)を使って、全身＋不調箇所をヒーリングする、というのが基本です。
手かざし療法、手当て療法なんて呼ばれたりもします。

じゃあ、どんな修行をすれば使えるようになるのか?
なんと、マスターから“伝授”してもらうと、いきなり使えるようになります。
基本的にどんな人でも、半日あれば手から足から

「うちゅうえねるぎー」が出てしまう

という不思議。さらに、第２ステップと第３ステップで
｢シンボル｣(変な図形）と、｢マントラ｣(意味不明な呪文)をいくつか教えて
くれます。
これがまた応用範囲が広いのなんの。しかも実用的!



ところで、何で「出てる」のがわかるかというと、手を当てた部分が、
（大抵の場合）ジワ～っと暖かくなるんです。場合によっては汗ばむほどに。
もしくはピリピリ、ビリビリ感じたりします。

「いや、俺の手もあったかいから」って言う人がいるんですけど、私の手と
当て比べてもらうと、「エッ!どうなってんの？」となります。
手をどけても暖かさはしばらく残っています。

その手で、全身ヒーリングの場合は２．５分から５分、全１２箇所あてて
いくのが基本形です。

手順はともかく、ヒーリング中は
「暖かくて気持ちいい」
「寝そう」
「寝た」などのリラックス＆気持ちいい系（終わると体が軽い）から、
「頭痛が消えた」
「下痢が止まった」などの鎮痛系が有力みたいです。

私も、急な痛みには便利に使っています。
繊維の奥の汚れが、レイキパワーで分解していくようなイメージです。
合成洗剤のCMを連想してください(笑)。

とにかく悪いところに効いていく、という性質があり、腰が痛い人は、
背中をレイキしていても「今、腰やってる?」などど訊かれたりします。

なんだか不可解に思うこともあるんですが、まあ、効いてるんだから
いいかなと。 ]]> レイキ 2006-01-17T00:22:18+09:00 加寿人 FC2-BLOG http://jinseinokilog.blog15.fc2.com/blog-entry-30.html ・・・というと例の本を思い浮かべる方は３０代かもしれない。これはクイズではなく、頭(脳)の血流を整えるための、本当の体操のお話です。そろそろ受験の季節ですね。そうでない方も、ちょっと勉強しなきゃいけないことがあるのに、どうも気が散ってしまって、とか、今ひとつ集中できない、なんだかボーっとしてやる気が出ない、なんてことはあるんじゃないでしょうか。そんなとき、３分間踊るだけで、脳内の偏った血流が整って、 これはクイズではなく、頭(脳)の血流を整えるための、本当の体操のお話です。
そろそろ受験の季節ですね。
そうでない方も、ちょっと勉強しなきゃいけないことがあるのに、どうも気が散ってしまって、
とか、今ひとつ集中できない、なんだかボーっとしてやる気が出ない、なんてことは
あるんじゃないでしょうか。

そんなとき、３分間踊るだけで、脳内の偏った血流が整って、頭スッキリ、やる気も沸々と
沸いてくる体操があります。勉強の効果も倍増です。

これ、とある能力開発系セミナーの講師の方が、その準備体操として教えてくれたもので、
ある（ハッキリ書くと問題が・・・)教育メソッドの一部を借りてきたものです。
これを子供にやらせると天才になるとか・・・。

じゃあ早速行きましょう。
とりあえず、ややアップテンポの曲をかけます。大体早足で歩くくらいがいいと思います。

体操は３種類あります。
では立ってください。曲をかけましょう。

まず、１コーラス目。
右手を左側に伸ばし、左足を上げてひざにポン。これでワン。
続いて左足を下ろしつつ右手を戻してツー。
同じように左手で右ひざをポン。足を下ろしてワンセット。

ハイ、ワン・ツー、ワン・ツー
ワン・ツー、ワン・ツー
ワン・ツー、ワン・ツー
ワン・ツー、ワン・ツー
ワン・ツー、ワン・ツー
ワン・ツー、ワン・ツー
ワン・ツー、ワン・ツー・・・

誰ですか？もうハーハー言ってんのは？
大体でいいんですが、１分くらいやったら次に行きます。

２コーラス目。
さっき触ったひざの代わりに、かかとを触ります。
右手で左足のかかとをポン。
足を戻して手も戻す。
左手で右のかかとをポン。
足を戻して手も戻す。

ハイ、ワン・ツー、ワン・ツー
ワン・ツー、ワン・ツー
ワン・ツー、ワン・ツー
ワン・ツー、ワン・ツー
ワン・ツー、ワン・ツー
ワン・ツー、ワン・ツー
ワン・ツー、ワン・ツー・・・

誰ですか？よろめいちゃってんのは？(←もういいって）

それで、間奏に入ったあたりで３つ目の体操です。
右手を右上に伸ばしてパッと開きます。濡れた手から水を飛ばすような感じで。
と、同時に、ちょっと身体を右斜めに傾けつつ、左足を左下方向へ「シュッ」と蹴るように
伸ばします。これでワン。右手と左足を下に下ろしてツー。
同じことを左手、右足で繰り返してワンセットです。
・・・ちょっと恥ずかしいかもしれません。
まあ、一人でやってください。

ハイ、ワン・ツー、ワン・ツー
ワン・ツー、ワン・ツー
ワン・ツー、ワン・ツー
ワン・ツー、ワン・ツー
ワン・ツー、ワン・ツー
ワン・ツー、ワン・ツー
ワン・ツー、ワン・ツー・・・

どうです？頭がスッキリしたでしょう？
司法試験に一発合格した人もこれが効いたらしいですよ。


勉強前にお試しあれ。

ホントはこの体操、もうちょっとあるんですけど、文章ではなかなか伝えづらいんですよね～
余裕があったら、いつか写真付きで紹介しますね。


]]> 小ネタ 2006-01-12T16:44:18+09:00 加寿人 FC2-BLOG